5 cách giúp phòng chống ung thư

Mỗi năm trên thế giới có 12,7 triệu người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư. Ung thư là nguyên nhân hàng đầu, xếp thứ 2 nguyên nhân gây tử vong. Tuy nhiên, bệnh ung thư có thể phần nào được ngăn chặn nhờ sự thay đổi trong lối sống hàng ngày của mỗi chúng ta.

Dưới đây là 5 cách đơn giản giúp phòng chống ung thư:

1. Ăn các thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch 

tang-cuong-mien-dich

Các thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Glutathione  giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, qua đó  giúp hàng phòng thủ của cơ thể mạnh mẽ hơn trong việc dọn dẹp các chất không cần thiết của cơ thể và chống lại bệnh lây nhiễm, nhiễm vi trùng, virus, ung thư. Bổ sung một lượng glutathione ổn định mỗi ngày là cách tuyệt vời để duy trì mức độ cao của glutathione trong cơ thể. Ăn các loại thực phẩm như măng tây, trái bơ, cải bruxen, súp lơ xanh, bắp cải, hành tây, tỏi, và quả óc chó, quế, nghệ để thúc đẩy sản xuất glutathione trong cơ thể của bạn.

2. Ăn nhiều trái cây tươi và rau xanh phong phú về màu sắc.

rau-cu

Các thực phẩm nhiều màu sắc chứa chất chống oxy hóa phong phú.

Trái cây và rau nhiều màu sắc rất giàu các chất chống oxy hóa giúp chống ung thư. Trái cây và rau tươi giữ lại các enzym tự nhiên, giúp bạn hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa chống ung thư vào máu.

3. Tránh xa các thực phẩm có đường

sugar (2)

Tránh xa các thực phẩm chứa nhiều đường.

Nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ thực phẩm có đường làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể và làm tăng yếu tố tăng trưởng tương tự insulin, thúc đẩy bệnh ung thư đại tràng, ung thư vú, và tuyến tiền liệt.

4. Giảm thiểu tiếp xúc với chất độc môi trường.

Việc phơi nhiễm với các hóa chất tại nơi làm việc, môi trường tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, chẳng hạn như ung thư phổi. Vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa tiếp xúc với các kim loại nặng, amiang, dioxin, thuốc trừ sâu, vv…

5. Tập thể dục thường xuyên.

the-duc

Tập thể dục làm tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống ung thư.

Tập thể dục làm tăng khả năng miễn dịch và làm giảm nguy cơ ung thư bằng cách giảm nồng độ insulin. Chúng ta nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, và ít nhất 5 ngày 1 tuần.

Chung tay với cộng đồng trong cuộc chiến phòng chống ung thư, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đã xây dựng các gói khám tầm soát ung thư phù hợp với nhiều đối tượng có nguy cơ mắc bệnh khác nhau như: Gói tầm soát ung thư cơ bản, nâng cao dành cho cả nam và nữ, các gói tầm soát ung thư lẻ từng bộ phận.

Để đăng ký khám tầm soát ung thư, vui lòng liên hệ tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 970 909.

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Tầm soát: 0904 970 909
Điều trị: 0907 245 888