6 Thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư thực quản

Ung thư thực quản là một trong các bệnh ung thư thường gặp của đường tiêu hóa có nguyên nhân chủ yếu từ chế độ ăn uống và sinh hoạt. Dưới đây là một số thói quen giúp giảm ngu cơ ung thư thực quản.

1. Thường xuyên rèn luyện thân thể

Tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ ung thư thực quản.

Tập thể dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ ung thư thực quản.

Theo các chuyên gia sức khỏe thì nguy cơ ung thư thực quản ở những người thường xuyên vận động thấp hơn 19 – 32% so với những người ít vận động. Hoạt động thể chất giúp giảm nguy cơ thừa cân, béo phì. Đây là bệnh phổ biến, nhất là ở các nước phát triển, có thể làm trầm trọng bệnh trào ngược dạ dày và chứng ợ nóng – hai yếu tố nguy cơ của ung thư thực quản. Ngoài ra, béo phì có thể làm tăng nguy cơ ung thư thực quản qua mức insulin cao và viêm mãn tính.

 2. Cảnh giác triệu chứng ợ nóng thường xuyên  

Ợ nóng thường xuyên là một trong các triệu chứng sớm của ung thư thực quản. Tuy nhiên nhiều người thường nhầm với các triệu chứng của các bệnh về tiêu hóa khác. Bởi vậy, nếu xuất hiện triệu chứng ợ nóng thường xuyên và kéo dài, người bệnh nên đi khám để được chẩn đoán và kiểm tra định kỳ.  

3. Bỏ thuốc lá

Thuốc lá là tác nhân gây nhiều bệnh nguy hiểm trong đó có ung thư thực quản.

Thuốc lá là tác nhân gây nhiều bệnh nguy hiểm trong đó có ung thư thực quản.

Thuốc lá không chỉ gây ung thư phổi và các bệnh về đường hô hấp mà còn là một nguyên nhân dẫn đến ung thư thực quản. Khói thuốc lá là một chất gây ung thư có thể ức chế sản xuất nước bọt mà cơ thể cần vì nước bọt có chứa một kháng acid kiềm tự nhiên để giữ dạ dày và thực quản khỏe mạnh. Các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên bỏ thuốc lá để ngăn ngừa nguy cơ ung thư thực quản cũng như phòng tránh nhiều bệnh nguy hiểm khác.

4. Không nằm ngay sau khi ăn

Đối với người bị ợ nóng hay trào ngược dạ dày, việc nằm ngay sau khi ăn sẽ khiến bệnh càng trầm trọng hơn và làm tăng nguy cơ ung thư thực quản. Bởi vậy, các chuyên gia khuyến cáo sau khi ăn cần đợi 1 – 2 tiếng trước khi nằm nghỉ, đặc biệt là những người có thói quen ngủ trưa ngay sau khi ăn.

5. Tư thế ngủ với ngực và đầu hơi cao

Nên ngủ với tư thế ngực và đầu hơi cao để phòng tránh ung thư thực quản.

Nên ngủ với tư thế ngực và đầu hơi cao để phòng tránh ung thư thực quản.

Khi nằm, dịch vị trong dạ dày có thể tràn vào thực quản, do đó các bác sĩ khuyên nên ngủ với tư thế ngực và đầu cao lên để ngăn chặn tình trạng này.

6. Hạn chế đồ uống có cồn

Rượu cũng là một tác nhân làm trầm trọng thêm chứng ợ nóng trào ngược dạ dày. Ngoài ra các loại đồ uống có cồn còn có thể kích ứng thực quản và gây ra tình trạng viêm, từ đó làm tăng nguy cơ ung thư thực quản. Bởi vậy, mỗi người cần giảm bớt lượng rượu uống vào để tránh gây tổn hại nghiêm trọng đến các mô thực quản.

 

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Tầm soát: 0904 970 909
Điều trị: 0907 245 888