9 loại củ, quả ngon, dễ tìm lại có thể ngừa ung thư

Người viết:
Tham vấn y khoa: Bệnh viện Thu Cúc
Ung thư không chừa một ai, nó có thể bắt nguồn từ những thói quen, chế độ ăn uống không khoa học… Thế nhưng 9 loại củ quả ngon, dễ tìm lại có thể ngừa ung thư nếu bổ sung những loại củ quả ngon sau đây trong chế độ ăn hàng ngày.

Cùng tìm hiểu 9 loại củ quả ngon dễ tìm lại có thể ngừa ung thư

Tỏi

9 loại củ quả ngon dễ tìm lại có thể ngừa ung thư

Theo nghiên cứu, chất Methylcystein có trong tỏi có thành phần giúp ức chế sự phát triển và sinh trưởng của tế bào ung thư trong cơ thể. Vì thế mà tỏi được coi là một loại củ tốt, dễ tìm, thông không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày.

Gừng

9 loại củ quả ngon dễ tìm lại có thể ngừa ung thư 1

Ít người biết rằng, ngoài công dụng là một loại gia vị tự nhiên có tính ấm, giúp giải cảm, làm nóng cơ thể, cải thiện tình trạng huyết áp thấp, giảm buồn nôn và say tàu xe… thì gừng còn có thể phòng ngừa ung thư.

Nghệ

9 loại củ quả ngon dễ tìm lại có thể ngừa ung thư 2

Tinh chất Curcumin trong nghệ có khả năng ức chế và vô hiệu hóa các tế bào ung thư ngăn ngừa chúng phát triển trong cơ thể. Nghệ còn rất tốt đối với người mắc các bệnh ở dạ dày, giúp kháng viêm và giảm đau hiệu quả.

Cà rốt

9 loại củ quả ngon dễ tìm lại có thể ngừa ung thư 3

Cà rốt chứa lượng lớn carotenoid và falcarinol có khả năng chống lại sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể như ung thư phổi, vòm họng, vú, tuyến tiền liệt, dạ dày… Ngoài ra, chúng còn rất giàu vitamin và chất xơ, tốt cho sức khỏe. Vì thế bạn nên thường xuyên ăn cà rốt để phòng ung thư hiệu quả.

Gấc

9 loại củ quả ngon dễ tìm lại có thể ngừa ung thư 4

Nhiều nghiên cứu cho thấy, chất lycopen trong gấc có thể giúp giảm nguy cơ ung thư. Ngoài ra gấc còn giúp nâng cao sức đề kháng, tốt cho mắt, tim mạch và hệ tiêu hóa…

Cà chua

9 loại củ quả ngon dễ tìm lại có thể ngừa ung thư 5

Theo nghiên cứu, trong cà chua chứa lượng lớn lycopene – một loại chất chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng ngăn ngừa sự hình thành tế bào ung thư, giúp phòng tránh ung thư hiệu quả. Với cà chua, bạn có thể ăn sống hoặc chế biến thành các món như salat, nộm hoặc nấu canh, xào nấu… để tăng hương vị và tạo cảm giác ngon miệng, dễ ăn.

Bưởi

9 loại củ quả ngon dễ tìm lại có thể ngừa ung thư 6

Thường xuyên ăn bưởi sẽ giúp phòng ung thư như ung thư vú, phổi và tuyến tiền liệt. Lý do là bởi bước giúp kích hoạt các enzym trong cơ thể giúp cơ thể chống lại sự hình thành các tế bào ung thư.

Cam

9 loại củ quả ngon dễ tìm lại có thể ngừa ung thư 7

Cam giàu vitamin C và chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa ung thư mà ít người biết tới. Chúng còn có khả năng giảm cholesterol trong cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng và giúp giảm cân, căng sáng và mịn da.

Nho

9 loại củ quả ngon dễ tìm lại có thể ngừa ung thư 8

Nho là một trong những loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Lý do là bởi trong nho có chữa nhiều chất flavonoid. Chất này có khả năng ngăn ngừa các tổn thương tế bào ung thư; làm giảm sự phát triển của tế bào ung thư ở dạ dày, gan và các tế bào vú… Việc thường xuyên ăn nho còn giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch.

Trên đây là gợi ý về 9 loại củ, quả ngon, dễ tìm lại có thể ngừa ung thư mà bạn có thể sử dụng hàng ngày. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng cần lắng nghe cơ thể và đi khám ngay nếu có dấu hiệu bất thường ví dụ sụt giảm cân nặng, đau bụng, chảy máu âm đạo, ho dai dẳng… Tầm soát ung thư định kỳ là cách hiệu quả nhất giúp phát hiện sớm bệnh (nếu có).

Người viết: quachduong
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng 01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu 02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore 03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế 04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại 05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp 06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Tầm soát: 0904 970 909
Điều trị: 0907 245 888