Ăn sai cũng mắc ung thư phổi

Người viết:
Tham vấn y khoa: Bệnh viện Thu Cúc
Nguyên nhân chính gây ung thư phổi là do hút thuốc lá nên nhiều người lầm tưởng chỉ hút thuốc lá mới có thể mắc bệnh. Tuy nhiên thực tế, ăn sai cũng mắc ung thư phổi.

Nói về vấn đề này, các chuyên gia ung bướu cho rằng, việc tiêu thụ những thực phẩm không phù hợp cho cơ thể và sức khỏe cũng có thể khiến bạn mắc ung thư phổi. Ăn sai cũng gây ung thư phổi, khiến bệnh gia tăng và ngày càng nghiêm trọng.

Dưới đây là những thực phẩm không tốt cho cơ thể mà bạn cần hạn chế sử dụng:

Thực phẩm chức năng bổ sung beta – carotene

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những người thường xuyên bổ sung thực phẩm chức năng giàu beta – carotene không tốt cho sức khỏe, nó có thể tác động tiêu cực tới người hút thuốc, làm tăng nguy cơ ung thư phổi.

Ăn sai cũng mắc ung thư phổi

Không nên bổ sung thực phẩm chức năng giàu beta – carotene

Beta – carotene có nhiều trong các loại rau củ quả như cà rốt, bí ngô, cà chua, trái cây mọng, rau chân vịt… nên việc bổ sung thực phẩm phẩm chức năng sẽ là dư thừa và phản tác dụng với cơ thể.

Carbohydrate tinh chế

Các loại đường đơn trong carbohydrate có thể làm tăng lượng đường trong cơ thể. Lâu ngày có thể dẫn đến những thay đổi về nội tiết tố, từ đó gây nên viêm mạn tính, làm tăng nguy cơ ung thư trong tương lai.

Theo nghiên cứu, những người áp dụng chế độ dinh dưỡng nhiều đường có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn người ít sử dụng đường. Bạn nên sử dụng những thực phẩm ít đường như bánh mì, ngũ cốc, gạo nâu, trái cây, rau củ. Những thực phẩm này ít xơ và ít đường sẽ giúp giảm cholesterol trong cơ thể, hạn chế nguy cơ mắc ung thư phổi.

Ăn sai cũng mắc ung thư phổi 1

Thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi

Việc dung nạp quá nhiều đường vào cơ thể còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, béo phì.

Chất béo bão hòa

Theo nghiên cứu, những người thường xuyên sử dụng thực phẩm chứa chất béo bão hòa có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn người bình thường. Những chất béo bão hòa thường gây khó tiêu hóa, ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì.

Chất béo bão hòa có trong các thực phẩm như thịt chế biến sẵn, đồ đóng hộp, xúc xích, thực phẩm chiên rán, thịt mỡ…

Các loại thịt nướng

Thực tế, những loại thịt được nướng ở nhiệt độ cao sẽ sản sinh ra hydrocarbon làm tăng nguy cơ ung thư. Ngoài khả năng gây ung thư phổi, nếu ăn quá nhiều thịt nướng còn có thể gây ung thư vú, ung thư đường tiêu hóa…

Ăn sai cũng mắc ung thư phổi 2

Thường xuyên ăn thịt nướng, thịt rán ở nhiệt độ cao sẽ không tốt cho sức khỏe, làm tăng nguy cơ ung thư

Chính vì thế, việc hạn chế tiêu thụ những thực phẩm nướng, rán sẽ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.

Thực phẩm chứa asen

Asen là một nguyên tố tự nhiên thường có một lượng nhỏ trong nước uống và các thực phẩm khác như gạo, thịt gia cầm, hải sản… Những khu vực có lượng asen trong nước cao hoặc những người thường xuyên tiếp xúc với asen trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng tới phổi, lâu ngày làm tăng nguy cơ ung thư phổi.

Những thực phẩm nêu trên nếu ăn thường xuyên có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới phổi, làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi. Do đó các chuyên gia y tế khuyến cáo, để phòng ngừa ung thư phổi ngoài việc không hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc lá, chúng ta cần có chế độ ăn uống khoa học.

Các thực phẩm được khuyến khích sử dụng hàng ngày để ngăn ngừa ung thư phổi gồm:

Các loại rau họ cải: Những loại rau họ cải như bắp cải, bông cải xanh, súp lơ, cải thảo… giàu chất chống oxy hóa, giúp làm sạch cơ thể khỏi các độc tố gây hại, ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

Ăn sai cũng mắc ung thư phổi 3

Để phòng ngừa bệnh, chúng ta nên bổ sung nhiều rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày

Thực phẩm giàu axit béo omega-3: Omega-3 có nhiều trong cá, các loại hạt và hạt lanh giúp cải thiện chức năng phổi, tăng cường chức năng phổi, phòng ngừa ung thư phổi hiệu quả.

Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C có trong các loại trái cây như ổi, cam, quýt, nước ép rau củ… Nếu thường xuyên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn hàng ngày có thể ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp, trong đó có ung thư phổi.

Thực phẩm chứa folate: Những thực phẩm giàu folate như củ cải, rau họ đậu, măng tây, rau chân vịt… có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư.

Ngoài các thực phẩm tốt cho sức khỏe nêu trên, để bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ ung thư phổi, bạn nên ăn lựu, tỏi, gừng, bông cải xanh, thực phẩm giàu magiê…

Người viết: quachduong
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng 01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu 02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore 03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế 04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại 05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp 06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Tầm soát: 0904 970 909
Điều trị: 0907 245 888