Ung thư vú là căn bệnh nguy hiểm và gây tử vong cao cho chị em phụ nữ. Hiện nay vẫn chưa có loại vắc xin nào có thể ngăn ngừa loại bệnh này. Tuy nhiên dưới đây là những loại thực phẩm có thể giúp bạn ngừa ung thư vú.

Trà xanh

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa polyphenol có nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là kháng ung thư vú. Ngoài ra, trà xanh còn là tác dụng giúp hạn chế sự tăng trưởng của khối u.

Uống 1 hoặc 2 cốc trà chanh mỗi ngày giúp bạn giảm được nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm có sẵn với giá thành rất rẻ, tuy nhiên những công dụng do đậu nành mang lại sẽ làm cho nhiều người cảm thấy ngạc nhiên.

Đậu nành có chứa isoflavone là một loại estrogen thực vật, có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú hoặc nguy cơ tái phát trong những người ung thư sống sót.

Theo một nghiên cứu  được tiến hành khảo sát trên 10000 người ung thư vú đã được cứu sống ở Hoa Kỳ và Trung Quốc công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng năm 2012 cho thấy những người ăn hơn 10mg isoflavones đậu nành mỗi ngày có tỷ lệ tái phát ung thư thấp hơn so với những ăn ít hơn số lượng này.

Tỏi, hành tây, hành hẹ

Tỏi làm chậm sự tăng trưởng của các khối u và ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú cũng như các bệnh ung thư khác như ung thư trực tràng, ung thư tiền liệt tuyến.

Mỗi ngày  bạn chỉ cần ăn 1 miếng tỏi nhỏ vào buổi sáng. Đó là cách  phòng ngừa ung thư đơn giản, tiết kiệm mà lại hiệu quả.

Cá hồi

Cá hồi không chỉ là món ăn ngon mà còn là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.Cá hồi có chứa hàm lượng axit béo Omega 3 cao, có tác dụng làm giảm sự phát triển của các khối u, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể,  giúp giảm tỉ lệ mắc bệnh ung thư vú tới 50%.

Khoai lang

Nhiều người sẽ cảm thấy vô cùng ngạc nhiên trước công dụng hữu hiệu của thực phẩm tưởng chừng như nhỏ bé này. Khoai lang có tác dụng giúp ngăn ngừa ung thư vú nhờ vào chất carotenoid. Cateroid giúp điều chỉnh việc tăng trưởng, bảo vệ và tái tạo tế bào.