Các thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư da hiệu quả

Ngoài việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím, các chất hóa học thì chú trọng đến chế độ ăn uống cũng là một cách phòng ngừa ung thư da hiệu quả. Cùng theo dõi những thông tin dưới đây để biết những thực phẩm nào giúp bạn phòng tránh được ung thư da nhé!

phong-ngua-ung-thu-da

Ung thư da gặp ở cả nữ giới và nam giới, đặc biệt là những người thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím.

Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến cáo các chất dinh dưỡng chống ung thư luôn có sẵn trong nguồn thức ăn hàng ngày. Lựa chọn thực phẩm ăn thế nào để vừa đảm bảo sức khỏe vừa giúp ngăn ngừa ung thư da sẽ được tiết lộ ngay sau đây:

Trà xanh

Trà xanh thực sự được coi là siêu thực phẩm hàng đầu chống ung thư da. Trà chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, đặc biệt là hợp chất EGCG giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím. Ngoài việc uống trà hàng ngày, bạn có thể tận dụng trà xanh để đắp lên da. Lúc này, trà xanh sẽ phát huy tác dụng như một hàng rào chống các tác nhân gây bệnh ung thư da, tái tạo và giữ cho da vẻ trẻ trung dài lâu.

Cam, chanh

Trong các loại trái cây thuộc họ cam chanh có chứa rất nhiều thành phần giúp phòng ngừa ung thư. Trong đó, limonene là thành phần có khả năng ngăn ngừa ung thư da. Ngoài chức năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, limonene còn có giúp loại bỏ các tế bào xấu nếu đã được hình thành. Limonene là thành phần tạo tinh dầu và hương thơm, có nhiều trong vỏ của các loại trái cây thuộc họ cam chanh.

phong-ngua-ung-thu-da

Trong các loại trái cây thuộc họ cam chanh có chứa rất nhiều thành phần giúp phòng ngừa ung thư.

Sữa chua

Sữa chua ít béo là thực phẩm quan trọng thứ hai sau trà xanh giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Loại thực phẩm này cung cấp chất chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình lão hóa trên cơ thể. Bên cạnh đó, sữa chua rất giàu vitamin A góp phần thúc đẩy sản xuất và ngăn chặn suy thoái collagen – một protein quan trọng cung cấp cấu trúc cho da, đảm bảo tính đàn hồi và khả năng phòng tránh ung thư da.

Nho

Thành phần flavonoid có trong quả nho có tác dụng ngăn ngừa ung thư da rất hiệu quả. Đó là vì flavonoid có khả năng ức chế sự tác động của tia cực tím, giúp phòng tránh nguy cơ ung thư da. Trong số các loài thực vật, thậm chí còn có loại tự mình sản sinh ra flavonoid để tự bảo vệ chính chúng khỏi tia cực tím. Ngoài quả nho, các loài thực vật khác có chứa nhiều flavonoid bao gồm trà xanh, củ hành tây và đậu nành.

Nghệ

 

Nghệ được sử dụng nhiều để làm gia vị và thực phẩm sức khỏe. Nhờ khả năng chống ôxi hóa rất mạnh, nghệ giúp loại bỏ ôxi hoạt tính gây hại tế bào da, bảo vệ cho làn da của bạn.
phong-ngua-ung-thu-da

Nhờ khả năng chống ôxi hóa rất mạnh, nghệ giúp loại bỏ ôxi hoạt tính gây hại tế bào da, bảo vệ cho làn da của bạn.

Rau bina

Rau bina thuộc họ cải, chứa nhiều vitamin B, E, lutein và flavonoid (một chất chống oxy hóa cực mạnh) có tác dụng ngăn ngừa ung thư.

Chuối, trứng, gạo, thịt gà

Thường xuyên sử dụng những thực phẩm này sẽ giúp bổ sung lượng vitamin B đầy đủ. Đại học Sydney nghiên cứu nhận thấy nicotinamide (có trong vitamin B3) có thể bảo vệ hệ thống miễn dịch và ngăn chặn tia UV gây hại cho da. B3 được tìm thấy trong các loại thịt bò, thịt gà, cá hồi và các loại hạt.

Để biết thêm thông tin chi tiết về ung thư da hoặc đăng ký khám, điều trị ung thư da tại Bệnh viện Thu Cúc, bạn vui lòng liên hệ : 0907 245 888.

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Tầm soát: 0904 970 909
Điều trị: 0907 245 888