Theo một nghiên cứu gần đây, phụ nữ lớn tuổi thường xuyên đi bộ hàng ngày có thể giảm nguy cơ phát triển ung thư vú.
Phụ nữ lớn tuổi thường xuyên đi bộ hàng ngày có thể giảm nguy cơ phát triển ung thư vú.
Nghiên cứu được thực hiện ở hơn 73.000 phụ nữ sau mãn kinh, có độ tuổi trung bình là 63. Họ được yêu cầu hoàn thành một bảng câu hỏi về các yếu tố như sức khỏe, môi trường sống, nhân khẩu học. Các báo cáo này được lặp đi lặp lại định kỳ 2 năm/lần từ năm 1997 – 2009.
Những người tham gia nghiên cứu cũng báo cáo về các hoạt động thể chất và thời gian ngồi, bao gồm cả thời gian xem ti vi và đọc sách cũng như chẩn đoán ung thư vú nếu có.
Bạn không cần phải đi ra ngoài hay chạy marathon mới có thể giảm nguy cơ ung thư vú, đi bộ 1 giờ/ngày cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
Trong khoảng 14 năm tiếp theo, có 4.760 phụ nữ được chẩn đoán bị ung thư vú.
Các nhà nghiên cứu đã so sánh thói quen tập thể dục của những phụ nữ bị ung thư vú và những người bình thường. Khoảng 9% không bao giờ tham gia vào các hoạt động thể chất, trong khi khoảng một nửa cho biết đi bộ là hoạt động thể chất duy nhất của họ.
Kết quả của nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đi bộ với tốc độ vừa phải trong 1 giờ/ngày làm giảm 14% nguy cơ ung thư vú. Ở những người luyện tập thể dục, thể thao với cường độ mạnh thì tỷ lệ này là 25%.
Những người đi bộ 7 giờ hoặc nhiều hơn trong 1 tuần, kể cả không tham gia vào các hoạt động thể chất khác, vẫn có nguy cơ ung thư vú thấp hơn so với những người chỉ đi bộ trong 3 giờ hoặc ít hơn mỗi tuần.
Tác giả của nghiên cứu Alpa Patel (Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ) nhận định: “Điều quan trọng ở đây là bạn không cần phải đi ra ngoài hay chạy marathon mới có thể giảm nguy cơ ung thư vú, đi bộ 1 giờ/ngày cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.”
Bên cạnh hoạt động thể chất như đi bộ hay luyện tập thể dục, phụ nữ cũng nên duy trì một trọng lượng khỏe mạnh để làm giảm nguy cơ ung thư vú.
Bên cạnh hoạt động thể chất như đi bộ hay luyện tập thể dục, phụ nữ cũng nên duy trì một trọng lượng khỏe mạnh để làm giảm nguy cơ ung thư vú. Đồng thời nên hạn chế uống rượu, bia và không nên hút thuốc lá.
Chung tay với cộng đồng trong cuộc chiến phòng chống ung thư, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đã xây dựng các gói khám tầm soát ung thư phù hợp với nhiều đối tượng có nguy cơ mắc bệnh khác nhau như: Gói tầm soát ung thư cơ bản, nâng cao dành cho cả nam và nữ trong đó có Gói tầm soát ung thư vú – phát hiện sớm ung thư từ khi chưa có triệu chứng .
Để đăng ký khám tầm soát ung thư, vui lòng liên hệ tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 970 909.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám
Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại
Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ
Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác
Chăm sóc khách hàng chu đáo
