Kế hoạch phòng chống bệnh ung thư hiệu quả cho cả gia đình

Nhiều người vẫn cho rằng ung thư là bệnh không thể phòng ngừa. Suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm. Trên thực tế, 40% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa, 70% có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm. Bạn đã bao giờ lên kế hoạch phòng chống bệnh ung thư cho cả gia đình chưa? Nếu chưa, hãy thực hiện theo các gợi ý dưới đây nhé!

Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi

ke-hoach-phong-chong-benh-ung-thu

Ăn uống hợp lý giúp giảm nguy cơ ung thư.

Mặc dù việc lựa chọn các thực phẩm lành mạnh không thể khẳng định chắc chắn bạn sẽ không mắc ung thư, nhưng nó có thể giúp giảm nguy cơ của bạn. Cụ thể, bạn nên: ăn nhiều trái cây và rau quả, tránh béo phì, uống rượu chừng mực, hạn chế các loại thịt đã qua chế biến.

Uống trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nó giúp ngăn ngừa ung thư da, phổi, thận và gan. Chỉ cần 2 cốc mỗi ngày làm giảm nguy cơ bị ung thư về đường tiêu hóa tới 32%. Đàn ông uống hơn 5 cốc mỗi ngày cũng giảm nửa nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.

Giảm muối

Ăn quá nhiều muối không chỉ làm tăng huyết áp mà còn tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Theo các nhà khoa học, lý do là muối có thể gây hại niêm mạc dạ dày. Nên sử dụng các loại gia vị, rau thơm, tỏi, chanh, hạt tiêu đen, gừng… để tăng hương vị món ăn mà không cần phải dựa vào muối.

ke-hoach-phong-chong-benh-ung-thu

Ăn quá nhiều muối không chỉ làm tăng huyết áp mà còn tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

Vận động 30 phút/ngày

Vận động hàng ngày hoặc ít nhất duy trì 5 ngày/tuần. Luyện tập thể thao có hiệu quả điều tiết mức hoocmon trong cơ thể, phòng ngừa ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung, ung thư tuyến sữa và ung thư dạ dày.

Lối sống lành mạnh

Không dùng chung bơm kim tiêm. Hạn chế số lượng bạn tình, và sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục. Càng quan hệ với nhiều người, nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục càng cao, như HIV hoặc HPV. Những người có HIV hoặc AIDS có nguy cơ cao bị ung thư hậu môn, gan và phổi. HPV tăng nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung, ung thư hậu môn, dương vật, cổ họng, âm hộ và âm đạo.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá có thể gây ung thư phổi, ung thư dạ dày, gan, tiền liệt tuyến, đường ruột, tử cung và ung thư vú.

ke-hoach-phong-chong-benh-ung-thu

Tầm soát ung thư định kỳ giúp phát hiện sớm các triệu chứng ung thư và điều trị kịp thời.

Tầm soát ung thư định kỳ

Tầm soát ung thư định kỳ có thể làm tăng khả năng phát hiện sớm và điều trị thành công. Những người từ 40 tuổi trở lên nên tầm soát ung thư dạ dày, đại trực tràng, phổi, vòm họng, gan. Riêng phụ nữ từ 14 tuổi trở lên nên tầm soát ung thư buồng trứng, 30 tuổi trở lên nên tầm soát ung thư cổ tử cung, 40 tuổi trở lên được khuyến khích tầm soát ung thư vú.

Để đăng ký khám tầm soát ung thư, vui lòng liên hệ: 0904 970 909.

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Tầm soát: 0904 970 909
Điều trị: 0907 245 888