Lợi ích tuyệt vời từ tập thể dục: Ngừa ung thư vú hiệu quả

Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể bạn thon gọn, vòng eo và đôi chân săn chắc mà theo các nhà nghiên cứu, tập thể dục còn giúp giảm nguy cơ ung thư vú rất hiệu quả.

Các nhà khoa học từ Đại học Minnesota ở St Paul tiến hành nghiên cứu trên 391 phụ nữ bao gồm những người không tập thể dục, khỏe mạnh, phụ nữ tiền mãn kinh và chia thành hai nhóm. Họ nhận thấy rằng 179 phụ nữ trong nhóm tập thể dục từ trung bình tới mạnh mẽ 30 phút mỗi ngày, 5 lần 1 tuần và thực hiện trong hơn 4 tháng, cho thấy sự thay đổi trong chuyển hóa estrogen, có lợi cho việc chống ung thư vú.

loi-ich-tuyet-voi-tu-tap-the-duc-phong-ung-thu-vu

Tập thể dục có những tác dụng tuyệt vời với sức khỏe.

Những nghiên cứu đầu tiên cho thấy rằng tập thể dục aerobic có thể làm phá vỡ các estrogen để sản xuất ra nhiều hơn những chất chuyển hóa có lợi làm giảm nguy cơ ung thư vú.

Các nhà nghiên cứu đã đo nồng độ estrogen của nhóm thể dục và không tập thể dục. Vào cuối thời gian nghiên cứu, nhóm tập thể dục có chỉ số BMI khỏe mạnh và phát triển tim mạch bền vững, nhưng gia tăng 25% tỷ lệ chuyển hóa 2-OHE1 / 16-alpha-OHE1. Nhiều 2 OHE1 và ít 16-alpha-OHE1 có nghĩa là nguy cơ mắc ung thư vú sẽ thấp hơn bởi vì  16-alpha-OHE1 làm khuyến khích sự tăng trưởng tế bào ung thư.

loi-ich-tuyet-voi-tu-tap-the-duc-phong-ung-thu-vu-1

Chỉ 30 phút đi bộ mỗi ngày giúp bạn ngừa ung thư vú hiệu quả.

Những thay đổi này không được tìm thấy trong nhóm những phụ nữ không tập thể dục.

Họ phát hiện ra rằng những phụ nữ tập thể dục có nguy cơ ít hơn 6% mắc bệnh ung thư vú so với những phụ nữ ít vận động. Tuy nhiên, những phụ nữ có con, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, phụ nữ tuổi mãn kinh tập thể dục khoảng 10 đến 19 giờ mỗi tuần sẽ ít nguy cơ mắc bệnh ung thư vú 30% so với những người ít tập thể dục hoặc là không hoạt động.

Hiện nay, các bác sĩ khuyến khích người dân tập thể dục vừa phải khoảng 150 phút mỗi tuần, đó có thể là khoảng nửa giờ đi bộ nhanh mỗi ngày. Hoạt động thường xuyên vẫn là một cách dễ dàng giữ sức khỏe tốt và bảo vệ mình khỏi ung thư vú.

Để được tư vấn thêm về các vấn đề liên quan đến ung thư vú như tầm soát định kỳ, hoặc đặt lịch khám và tư vấn ung thư, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi qua đường dây nóng tư vấn ung thư: 0907245888.

 

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Tầm soát: 0904 970 909
Điều trị: 0907 245 888