Lời khuyên cho bệnh nhân đau dạ dày

Ðau dạ dày gây nhiều phiền toái cho sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Dưới đây là lời khuyên cho bệnh nhân đau dạ dày.

Ðau dạ dày là chứng bệnh gia tăng nhanh trong nhiều năm trở lại đây, gây nhiều phiền toái cho sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Ðau dạ dày không dễ chữa khỏi triệt để và bệnh hay tát phát. Vì vậy, để hạn chế các cơn đau dạ dày cấp và cơ hội tái phát, người bệnh cần lưu ý thực hiện các biện pháp dưới đây:

Không căng thẳng và biết giải tỏa áp lực từ cuộc sống

Đau dạ dày là đang gia tăng trong những năm gần đây.

Căng thẳng và stress là những yếu tố nguyên nhân của bệnh đau dạ dày. Người bệnh dạ dày cần tránh tình trạng lao động quá sức dẫn đến mệt mỏi. Vì sẽ khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, máu không được cung cấp đủ, chức năng bài tiết mất cân bằng, vị toan trong dạ dày quá nhiều và dịch kết dính giảm… khiến niêm mạc bị tổn thương gây đau dạ dày.

Người đau dạ dày cũng nên tìm các giải pháp tĩnh tâm để gia tăng khả năng chịu đựng các cơn đau, như chọn một vị trí ngồi thoải mái và suy nghĩ về một điều gì đó mà bạn cảm thấy dễ chịu, vừa để thư giãn vừa quên đi cảm giác khó chịu từ cơn đau cấp.

Tránh lạm dụng thuốc

Có nhiều loại thuốc có thể gây tai biến ở dạ dày nếu sử dụng không đúng hoặc lạm dụng nó, đáng ngại hơn cả là các hormon vỏ thượng thận loại corticoid và các thuốc hạ sốt, giảm đau, chống viêm không steroid như: aspirin, diclofenac, indomethacin, piroxicam… Các tác hại trên dạ dày do thuốc gây ra là: cảm giác đầy bụng, nóng rát vùng thượng vị, viêm loét dạ dày tá tràng; chảy máu, thủng dạ dày, hành tá tràng. Tác dụng phụ xuất hiện cả khi dùng đường uống hoặc đường tiêm.

Chơi thể thao vào thời điểm hợp lý

Khi bệnh loét dạ dày – tá tràng đang tiến triển, chảy máu dạ dày, đau nhiều thì chưa nên tập thể dục thể thao. Khi bệnh ở giai đoạn ổn định không có triệu chứng đau và rối loạn tiêu hóa hoặc vết loét đã điều trị liền sẹo, hoặc đã được phẫu thuật giải quyết tốt thì rất nên tập để duy trì và nâng cao sức khỏe. Trước hết, cần tập các động tác từ đơn giản đến phức tạp: tập thở sâu, đi bộ, thư giãn, thể dục rồi chơi các môn thể thao nhẹ, vừa với sức mình như tập chạy, tập bơi, đá cầu, bóng bàn, cầu lông… nhưng cần chơi có điều độ với nguyên tắc phải thực hiện dần tăng thời gian chơi từ ít đến nhiều, từ chậm tới nhanh… Tránh những bài tập nặng.

Những thực phẩm cần kiêng khi đau dạ dày

Cà phê, trà đặc và rượu bia là những thực phẩm bệnh nhân cần tránh.

Người bệnh đau dạ dày cần tránh các thức ăn sau:

  • Thực phẩm làm tăng tiết dịch vị như: chanh, cam, quýt, mơ, ổi, xoài xanh, khế chua, me, chùm ruột, sơ ri, dưa muối các loại, cà chua, giấm, mù tạt…
  • Các loại nước trái cây có acid, nước có gas…
  • Các loại gia vị có tính kích thích như: hành, tỏi, ớt, tiêu… đồ ăn quá mặn (mắm, tương, chao…) thường làm tăng sự bài tiết axit của dạ dày, gây ra các cơn đau.
  • Thực phẩm quá lạnh hoặc quá nóng như: cua, ốc, hến, hàu, nghêu, sò… Nếu phải ăn cần thêm vài lát gừng tươi để điều hòa. Cũng cần tránh thực phẩm để quá lạnh hoặc thức ăn đang nóng, nếu muốn dùng phải để trở về nhiệt độ 25 – 30°C.
  • Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều dầu mỡ (thịt hun khói, thịt nguội, xúc xích, lạp xưởng…).
  • Trứng chưa chín hoặc quá chín: Vì trong lòng trắng trứng sống có chất antitrypsin chống lại sự tiêu hóa protein, có thể gây đầy bụng, khó tiêu và ảnh hưởng đến sự tiêu hóa các chất protein có trong thịt, cá, sữa. Nếu nấu trứng chín quá kỹ thì ăn cũng khó tiêu.
  • Các loại nấm và dưa cà muối
  • Cà phê, trà đặc và rượu bia: vì chúng đều có chất gây kích thích mà thông qua quá trình tiêu hóa sẽ gây thiếu máu cho niêm mạc dạ dày, làm hỏng chức năng bảo vệ niêm mạc dạ dày, từ đó gây ra viêm loét dạ dày.
Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Tầm soát: 0904 970 909
Điều trị: 0907 245 888