Ung thư buồng trứng là căn bệnh phổ biến mà phụ nữ rất dễ phải đối mặt. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể ngăn ngừa được bệnh này từ việc thay đổi thói quen ăn uống hoặc sinh hoạt. Dưới đây là một vài bí quyết ngăn ngừa ung thư buồng trứng bạn nên lưu ý:

Ăn ít chất béo

Việc ăn uống lành mạnh, ít chất béo trong vòng 4 năm giảm đáng kể nguy cơ ung thư buồng trứng. Ngoài ra, phụ nữ cũng nên tăng cường rau xanh trong các bữa ăn hàng ngày cũng góp phần bảo vệ cơ thể, giảm khả năng đối diện với căn bệnh.

Sử dụng thực phẩm từ đậu nành

 Nghiên cứu thực hiện với 97.000 phụ nữ Califorlia trong vòng 8 năm cho thấy, người có thói quen sử dụng sản phẩm từ đậu nành có tỷ lệ mắc ung thư buồng trứng thấp.

Uống trà thường xuyên

Trà chứa hợp chất tự nhiên polyphenol có khả năng chống oxy hóa như catechin, theaflavin, thearubigin và flavanol, giúp ngăn ngừa sự đột biến của tế bào dẫn tới ung thư.

Các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu Karolinska từng tìm hiểu thói quen và sức khỏe của hàng chục nghìn phụ nữ từ 40 tới 76 tuổi. Kết quả cho thấy, những người uống tối thiểu 2 tách mỗi ngày giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng tới 46% ở so với người không uống trà.

Thắt ống dẫn trứng, cắt tử cung

Phụ nữ thắt ống dẫn trứng, cắt tử cung cũng giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt hiệu quả với phụ nữ có gen đột biến BRCA1. Mặc dù phương pháp này sẽ khiến bạn khó có thể sinh con.

Sử dụng thuốc tránh thai

Không chỉ giúp ngừa thai hiệu quả, thuốc tránh thai nếu dùng đúng cách trong vòng năm năm góp phần giảm tới 50% nguy cơ ung thư buồng trứng. Mặc dù chưa có kết luận chính thức nhưng theo các nhà khoa học, có thể việc hạn chế rụng trứng của thuốc tránh thai làm giảm nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này.

Mang thai

Phụ nữ chưa từng sinh con có khả năng mắc ung thư buồng trứng cao hơn phụ nữ đã từng mang thai. Theo đó, phụ nữ càng sinh nhiều con thì nguy cơ mắc bệnh càng giảm.