Những thói quen bạn cần bỏ ngay

Dưới đây là một số thói quen mà bạn cần bỏ ngay nếu không muốn chúng gây ảnh hưởng tới sức khỏe, thậm chí là tính mạng của mình.

Uống nhiều nước giải khát

Nhưng một cuộc nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ đã tiết lộ, sử dụng đồ uống pha sẵn tăng nguy cơ bị đột quỵ hay mất trí nhớ gấp 3 lần bình thường. Các loại đồ uống có chất làm ngọt nhân tạo có mối liên hệ chặt chẽ đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Và các nghiêm cứu trước đây cũng cho biết, chế độ ăn uống bằng nước giải khát không những xa vời so với mục đích giảm cân ban đầu, mà còn đánh lừa cảm giác thèm đường của cơ thể dẫn đến lạm dụng loại đồ uống đó và gây tăng cân.

Các loại đồ uống có chất làm ngọt nhân tạo có mối liên hệ chặt chẽ đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Uống vitamin vào bữa sáng

7/10 người thường có thói quen bổ sung vitamin vào bữa sáng, nhưng những nghiên cứu gần đây cho biết, một số loại thực phẩm và đồ uống dùng trong bữa sáng như cháo nóng, trà, cà phê ngăn cản quá trình cơ thể hấp thụ vitamin.

Do vậy, thời điểm tốt nhất nên bổ sung vitamin là ngay sau bữa ăn khi axit dạ dày được kích hoạt sẽ tiêu hóa chúng.

Lạm dụng thảo dược

Tiến sĩ Dick Middleton – chủ tịch Hiệp hội Y khoa thảo dược Anh khẳng định, tất cả các loại thuốc đều có mặt tốt và mặt xấu, thảo dược cũng không ngoại lệ, với một số công dụng ảnh hưởng đến hiệu quả của đơn thuốc.

Ngoài ra, không phải tất cả các sản phẩm thảo dược đều có cùng chất lượng. Rất nhiều sản phẩm khi bị kiểm tra cho thấy chúng có chất lượng kém thậm chí bị ô nhiễm và rất nguy hiểm. Các sản phẩm thảo dược an toàn sẽ có biểu tượng THR- có nghĩa chúng được các cơ quan chức năng có thẩm quyền cấp giấy phép an toàn và hiệu quả khi sử dụng.

Các bác sĩ khuyến cáo, không nên lạm dụng quá nhiều thảo dược.

Ngủ quá nhiều

Các nhà khoa học cho biết, các nguy cơ bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường sẽ cao hơn ở những người ngủ nhiều. Họ vẫn chưa chắc chắn về lý do, nhưng một nghiên cứu khác của trường đại học bang Arizonacho biết, ngủ nhiều thêm 2 tiếng mỗi đêm sẽ gây đau lưng, tâm trạng chán nản và đặc biệt làm tăng nồng độ máu trong một loại protein IL-6 liên quan đến bệnh tim và gây ra một số bệnh nguy hiểm khác. Một giấc ngủ đúng tiêu chuẩn là 7 tiếng mỗi ngày.

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Tầm soát: 0904 970 909
Điều trị: 0907 245 888