Phòng bệnh ung thư như thế nào?

Chào bác sĩ! Tôi có xem TV và được biết mỗi năm trên thế giới có khoảng 14,1 triệu người mới mắc và 8,2 triệu người tử vong vì ung thư. Tôi rất lo lắng. Bác sĩ có thể cho tôi biết phòng bệnh ung thư như thế nào được không ạ? Cảm ơn bác sĩ!

(Lệ Thủy- Phú Thọ)

Trả lời:

Chào bạn. Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới chuyên mục tư vấn scc@thucuchospital.vn, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Chúng tôi xin giải đáp thắc mắc của bạn “phòng bệnh ung thư như thế nào”như sau:

tu-vong

Việt Nam là một trong những nước có tỉ lệ tử vong vì ung thư cao nhất.

Bệnh ung thư đang gia tăng ở mức báo động trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng. Trên thực tế, 40% các trường hợp ung thư có thể phòng ngừa , 70% có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm. Một số cách đơn giản dưới đây có thể giúp bạn phòng bệnh ung thư hiệu quả:

Điều chỉnh chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và phù hợp

  • Ăn nhiều trái cây và rau quả
  • Tránh béo phì bằng chế độ ăn uống hợp lý kết hợp vận động
  • Uống rượu chừng mực, bởi uống nhiều rượu làm tăng nguy cơ ung thư vú, đại tràng, phổi, thận và gan
  • Hạn chế các loại thịt đã qua chế biến
  • Giảm muối

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc có thể là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh ung thư khác nhau – bao gồm ung thư phổi, miệng, họng, thanh quản, tụy, bàng quang, cổ tử cung và thận. Thậm chí nếu bạn không sử dụng thuốc lá mà chỉ tiếp xúc với khói thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi.

Duy trì cân nặng hợp lý

Duy trì cân nặng hợp lý có thể giảm nguy cơ của nhiều loại ung thư khác nhau, bao gồm ung thư vú, tuyến tiền liệt, phổi, ruột và thận. Vận động hàng ngày hoặc ít nhất duy trì 5 ngày/tuần. Luyện tập thể thao có hiệu quả điều tiết mức hoocmon trong cơ thể, phòng ngừa ung thư buồn trứng, ung thư cổ tử cung, ung thư tuyến sữa và ung thư kết tràng.

Lối sống lành mạnh, tránh các hành vi nguy hiểm

Hạn chế số lượng bạn tình, và sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục.

Hạn chế số lượng bạn tình, và sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục.

Hạn chế số lượng bạn tình, và sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục. Càng quan hệ với nhiều người, nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục càng cao, như HIV hoặc HPV. Những người có HIV hoặc AIDS có nguy cơ cao bị ung thư hậu môn, gan và phổi. HPV tăng nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung, ung thư hậu môn, dương vật, cổ họng, âm hộ và âm đạo.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, tránh tiếp xúc với hóa chất và môi trường ô nhiễm, độc hại

Cần tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10:00-16:00. Nếu bắt buộc phải ở ngoài trời, cần sử dụng kem chống nắng, kính mát, mũ, quần áo chống nắng để giảm bớt sự tiếp xúc với ánh nắng. Cũng tương tự, cần có những biện pháp bảo vệ da, không tiếp xúc trực tiếp với hóa chất và các chất độc hại.

Tiêm chủng

Phòng chống ung thư bao gồm tiêm chủng để chống lại các bệnh có nguy cơ gây ung thư. Cụ thể là tiêm phòng viêm gan B phòng chống ung thư gan; tiêm phòng HPV phòng ung thư cổ tử cung và 1 số bệnh ung thư khác…

Thường xuyên thăm khám để phát hiện các triệu chứng nguy hiểm của các bệnh ung thư.

Thường xuyên thăm khám để phát hiện các triệu chứng nguy hiểm của các bệnh ung thư.

Tầm soát ung thư định kỳ

Thường xuyên thăm khám để phát hiện các triệu chứng nguy hiểm của các bệnh ung thư – chẳng hạn như ung thư da, ruột, cổ tử cung và vú. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ về lịch trình tầm soát ung thư tốt nhất cho bạn.

Trên đây là một số thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc “phòng bệnh ung thư như thế nào”. Hãy cùng gia đình bạn phòng chống ung thư trước khi quá muộn bằng việc thay đổi những thói quen nhỏ trong cuộc sống.

 

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Tầm soát: 0904 970 909
Điều trị: 0907 245 888