Nam giới có sức khỏe tổng thể tốt hơn so với phụ nữ. Tuy nhiên, do các nguyên nhân về thói quen sinh hoạt như hút thuốc, uống rượu… mà tỷ lệ mắc ung thư ở nam giới vẫn cao hơn 25% so với nữ giới. Nếu biết cách phòng tránh, khả năng chống lại bệnh tật ở nam cũng sẽ được nâng cao đáng kể. Sau đây là một số phương pháp phòng ngừa ung thư theo độ tuổi dành cho nam giới.

Độ tuổi 20: Tránh rượu và tiêm phòng HPV

Nam giới thường là đối tượng uống nhiều rượu nhiều hơn so với nữ giới. Rượu có thể làm tăng nguy cơ một số bệnh ung thư, nhất là ung thư gan. Do vậy,  nên hạn chế rượu và các đồ uống có cồn ngay từ khi còn trẻ để giảm thiểu khả năng ung thư đến mức thấp nhất.

Tiêm phòng HPV: Hầu hết những nam giới có hoạt động tình dục đều có thể nhiễm virus u nhú ở người (HPV). Căn bệnh truyền qua đường tình dục này làm tăng khả năng bị ung thư dương vật, hậu môn và ung thư đầu và cổ. Nam giới ở độ tuổi 20 có thể bảo vệ bản thân khỏi bệnh này bằng cách tiêm vaccin HPV.

Độ tuổi 30: Rèn luyện thân thể và giảm stress

Đa số nam giới đều không giữ được sự săn chắc của cơ bắp sau độ tuổi 30. Tập luyện sức bền giúp cơ bắp săn chắc, tăng mật độ xương, giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn và giúp nam giới duy trì trọng lượng hợp lý để phòng tránh các bệnh như ung thư.

Dành thời gian nghỉ ngơi: Nam giới có thể thường xuyên bị stress do phải gánh vác trách nhiệm trong gia đình và công việc. Stress lâu ngày gây ảnh hưởng đến cơ thể và giảm khả năng chống lại bệnh tật bao gồm cả ung thư. Có thể giảm stress bằng cách thực hiện các bài tập thở hoặc các hoạt động thư giãn khác như massage hoặc yoga.

Độ tuổi 40: Kiểm soát cân nặng

Hầu hết nam giới đều tăng cân khi đến độ tuổi 40. Thừa cân là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về tim mạch, huyết áp và cả ung thư. Khả năng chuyển hóa thường giảm dần theo đội tuổi, bởi vậy việc lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe và vận động hàng ngày có thể giúp nam giới cải thiện khả năng chuyển hóa, ngăn ngừa việc tăng cân không mong muốn dẫn tới giảm nguy cơ ung thư.

Độ tuổi từ 50 trở lên: Sàng lọc

Thông thường, ung thư thường hay gặp hơn ở nam giới độ tuổi từ 50 trở lên. Đây là lý do tại sao phần lớn các chương trình khám sàng lọc ung thư thường bắt đầu ở độ tuổi này. Phát hiện và điều trị sớm là một trong những cách tốt nhất để đối phó với ung thư.

Đối với ung thư tuyến tiền liệt (loại bệnh ung thư hay gặp nhất ở nam giới), điều trị bệnh ở giai đoạn sớm sẽ giảm nguy cơ bị các tác dụng phụ trong thời gian dài như liệt dương.

Để được tư vấn về ung thư, hay đặt lịch khám và điều trị, bạn vui lòng đặt lịch qua đường dây nóng tư vấn ung thư: 0907245888 hoặc liên hệ trực tiếp qua địa chỉ dưới đây để được hỗ trợ tốt nhất.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc

Khoa Ung bướu – Phòng khám chuyên gia Singapore

286 Thụy Khuê, Quận Tây Hồ, Hà Nội

ĐT: 0907.245.888

Email: scc@thucuchospital.vn