Thực phẩm phòng chống ung thư phổi

Chế độ ăn uống và lối sống có ảnh hưởng quan trọng tới nguy cơ phát triển bệnh ung thư phổi. Ngoài việc không hút thuốc lá, bạn cũng nên chọn những thực phẩm phòng chống ung thư phổi trong chế độ ăn uống của mình.

Không hút thuốc lá là việc đầu tiên cần làm trong cuộc chiến chống ung thư phổi bởi hút thuốc chịu trách nhiệm cho 87% các ca tử vong do ung thư phổi. Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Có một số thực phẩm phòng giống ung thư phổi, bạn có thể bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày, đó là:

1. Các loại rau họ cải

thuc-pham-phong-chong-ung-thu-phoi1

Các loại rau cải xanh như súp lơ, cải bruxen, đặc biệt là bông cải xanh giúp phòng chống ung thư mạnh chất. Rau họ cải cũng chứa một chất gọi là indole-3-carbinol giúp sửa chữa các thiệt hại của tế bào, giúp phòng chống ung thư. Các nghiên cứu cho thấy rằng, ăn nhiều bông cải xanh và cải bruxen có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi tới 40%.

2. Cam, đu đủ, đào, ớt chuông đỏ và cà rốt

thuc-pham-phong-chong-ung-thu-phoi4

Những thực phẩm có màu da cam, màu đỏ đều chứa nguồn carotenoid (chất chống oxy hóa sắc tố màu da cam) được gọi là beta-cryptoxanthin phong phú, có tác dụng bảo vệ người hút thuốc. Một nghiên cứu cho thấy rằng, chế độ ăn giàu các thực phẩm này sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư phổi Kết quả từ nghiên cứu sức khỏe Singapore Trung Quốc cho thấy rằng chế độ ăn có nguy cơ ung thư phổi beta-cryptoxanthin thấp hơn khoảng 25 – 37% ở người hút thuốc.

3. Thực phẩm từ đậu nành

thuc-pham-phong-chong-ung-thu-phoi

Một số nghiên cứu cho rằng, estrogen trong các thực phẩm từ nguồn đậu nành có thể làm chậm hoặc ngừng phát triển của khối u phổi.

 

4. Cá hồi, cá trích, cá thu, và các thực phẩm giàu axit béo Omega-3

thuc-pham-phong-chong-ung-thu-phoi3

Một số nghiên cứu cho thấy sự kết hợp của chất béo từ động vật và khói thuốc lá thúc đẩy ung thư phổi. Thay nguồn chất béo bằng các loại cá giàu axit béo omega-3 có thể giúp giảm nguy cơ gây bệnh.

5. Rau bina, đậu, và các thực phẩm khác giàu Folate

thuc-pham-phong-chong-ung-thu-phoi2

Nếu bạn hút thuốc, nên bổ sung các thực phẩm giàu folate, một loại vitamin B có biện pháp bảo vệ các tế bào từ chất gây ung thư trong thuốc lá. Một nghiên cứu khác được thực hiện tại Trung tâm Ung thư MD Anderson cho thấy những người từng hút thuốc lá có đủ folate trong chế độ ăn của họ có thể giảm nguy cơ bị ung thư phổi tới 40 phần trăm.

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Lý do nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
01

Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng

02

Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu

03

Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore

04

Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế

05

Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại

06

Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Tầm soát: 0904 970 909
Điều trị: 0907 245 888