Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh ung thư. Đối với chị em phụ nữ, các bệnh ung thư phụ khoa như ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung… luôn là nỗi lo lắng thường trực. Để góp phần giảm bớt nỗi lo đó, các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra một số loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ung thư buồng trứng được kể ra dưới đây.

1. Rau cải xoăn

Rau cải xoăn là loại rau giàu chất chống oxy hóa cao giúp ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra rau cải xoăn còn có hàm lượng canxi cao, có vai trò quan trọng trong sự trưởng thành và phát triển của  nang trứng trong buồng trứng.

2.. Thực phẩm giàu crom

Những thực phẩm giàu crom giúp chống lại insulin và kiểm soát cảm giác thèm ăn đường, từ đó có tác dụng ổn định sự cân bằng hormone trong cơ thể, đảm bảo sự rụng trứng diễn ra đều đặn. Một số loại thực phẩm có hàm lượng crom cao là khoai lang, ngô, hải sản, táo, cam, cà chua, rau bina, súp lơ xanh, hành tây, tỏi, húng quế, rau diếp, ớt, củ cải đường và nấm…

3. Hạt lanh

Hạt lanh có chứa nhiều hormine cân bằng và kích tố nữ có tác dụng ổn định tỷ lệ estrogen-progesterone trong cơ thể phụ nữ, từ đó giúp điều chỉnh sự rụng trứng. Ngoài ra, hạt lanh còn có tác dụng chống viêm, giúp kiểm soát cân nặng, chống béo phì.

4. Hạt vừng, hướng dương

Hạt vừng và hướng dương có chứa hàm lượng lớn vitamin B6, canxi, magiê, các axit béo và kẽm – đây là các chất dinh dưỡng có tác dụng hỗ trợ sức khỏe buồng trứng cũng như sức khỏe sinh sản hiệu quả.

5. Các loại đậu

Các loại đậu là nguồn cung cấp chất đạm, chất xơ và vitamin nhóm B dồi dào. Bên cạnh đó, các carbohydrate tổng hợp có nhiều trong các loại đậu cũng giúp giữ ổn định lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn để cân bằng lượng hormone trong cơ thể, góp phần giữ cho buồng trứng khỏe mạnh.

Các thực phẩm nên tránh:

Để phòng tránh ung thư buồng trứng, chị em nên hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu chất béo và carbonhydrate. Ngoài ra, các chất xenoestrogens tổng hợp được tìm thấy trong một số sản phẩm chăm sóc tóc và da, phân bón và thuốc trừ sâu cũng được chứng minh là ảnh hưởng đến hoạt động của estrogen và buồng trứng.

Để tìm hiểu thêm những thông tin hữu ích về ung thư cũng như đặt câu hỏi cho bác sĩ của chúng tôi, xin vui lòng liên hệ theo địa chỉ dưới đây:

KHOA UNG BƯỚU – SINGAPORE

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Quận Tây Hồ, Hà Nội

ĐT: 0907.245.888 hoặc 04.383.55555

Email: .           

Website: https://ungbuouvietnam.com/

Liên kết khác: khám phụ khoa ở đâu,viêm âm đạo