Top thực phẩm giúp ngừa ung thư vú hiệu quả

Không chỉ nữ giới mà nam giới cũng có nguy cơ mắc ung thư vú. Vì thế, việc bổ sung những thực phẩm có lợi trong chế độ ăn hàng ngày có thể giúp ích rất lớn cho cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư vú “quấy rầy”.

Rau xanh

Top thực phẩm giúp ngừa ung thư vú hiệu quả

Các loại rau lá xanh như rau bina, cải bỏ xôi, bắp cải, súp lơ… có chứa chất chống oxy hóa, chất xơ, có khả năng ngăn ngừa sự hình thành của khối u ở vú.

Hạt lanh

Top thực phẩm giúp ngừa ung thư vú hiệu quả 1

Chúng ta thường biết tới dầu hạt lanh nhưng không biết hết công dụng của nó. Ngoài là một loại dầu thực vật có lợi cho sức khỏe, bảo vệ tim mạch, dầu hạt lanh còn có thể bảo vệ các tế bào trong cơ thể giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của khối u vú.

Nghệ

Top thực phẩm giúp ngừa ung thư vú hiệu quả 2

Trong nghệ chứa tinh chất curcumin rất tốt cho cơ thể, giúp kiểm soát các vấn đề ở dạ dày. Tinh chất này còn có khả năng ngăn ngừa ung thư vú hiệu quả. Việc thường xuyên dùng nghệ sẽ giúp cung cấp chất chống oxy hóa, chống viêm, ngăn chặn sự hình thành và phát triển của khối u vú.

Cà chua

Top thực phẩm giúp ngừa ung thư vú hiệu quả 3

Màu đỏ của cà chua chứa lycopene giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư vú. Cà chua còn rất tốt cho da nên chị em cần thường xuyên sử dụng loại quả này để bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh.

Lựu

Các hóa chất thực vật có trong lựu có thể ức chế sự phát triển của estrogen và giúp ngăn ngừa sự phát triển của các khối u ung thư. Ngoài ra lựu còn chứa các thành phần tư nhiên Urolithin-B ức chế sự tăng sinh tế bào ung thư vú.

Cam/ quýt

Trái cây có múi như cam, bưởi, chanh rất giàu vitamin c có thể ức chế nitrosamine hình thành, nhờ đó giúp phòng chống bệnh ung thư vú ở phụ nữ hiệu quả.

Cá hồi

Cá hồi là một loại thực phẩm giàu axit béo omega-3, B12 và vitamin D… rất tốt cho sức khỏe. Chúng làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa tế bào ung thư vú xuất hiện. Vì thế bạn nên bổ sung thực phẩm này trong chế độ ăn để có một sức đề kháng tốt.

Trà xanh

Là một loại nước uống giúp thanh lọc cơ thể, trà xanh còn mang lại hiệu quả trong việc phòng ngừa ung thư vú. Lý do là bởi trà xanh có nhiều polyphenol và catechins. Những chất chống oxy hoá này có thể giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị tổn thương DNA do các gốc tự do gây ra.

Trên đây là những thực phẩm giúp ngừa ung thư vú hiệu quả mà chị em nên sử dụng hàng ngày. Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe thì chị em cũng cần chủ động tự khám vú tại nhà và đi khám ngay nếu có các dấu hiệu bất thường để có biện pháp xử trí hiệu quả.

https://ungbuouvietnam.com/

Chuyên mục: Tin tức y tế

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc
  • form-tu-van-1
    01Xây dựng gói khám khoa học, phù hợp với nhiều đối tượng
  • form-tu-van-2
    02Đội ngũ bác sĩ đầu ngành ung bướu
  • form-tu-van-3
    03Tư vấn điều trị ung thư trực tiếp với bác sĩ Singapore
  • form-tu-van-4
    04Bệnh viện khách sạn đạt chuẩn quốc tế
  • form-tu-van-5
    05Hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại
  • form-tu-van-6
    06Dịch vụ đặt hẹn nhanh chóng, chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp
Tầm soát: 0904 970 909
Điều trị: 0907 245 888