Khoa ung bướu Bệnh viên Quốc tế Thu cúc – Vai trò của dinh dưỡng trong phòng chống ung thư buồng trứng vẫn chưa được khẳng định rõ rằng. Tuy nhiên những lưu ý về chế độ dinh dưỡng sau đây có thể giúp chị em phụ nữ hạn chế nguy cơ mắc bệnh.

Tránh hoặc giảm ăn thịt

Tiêu thụ nhiều chất béo  có thể làm tăng khoảng 25% nguy cơ ung thư buồng trứng. Nguy cơ này xuất phát từ chất béo bão hòa. Thịt, trứng và sữa nguyên kem là những nguồn thực phẩm giàu chất béo bão hòa.

Ngoài ra chất béo và thịt động vật được cho là có thể ảnh hưởng tới hoạt động của estrogen và nồng độ trong máu của các yếu tố sinh trưởng tương tự insulin như IGF – I, một hormone liên quan tới sự phát triển của một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư buồng trứng.

Ăn nhiều trái cây và rau quả

Một chế độ ăn uống chứa nhiều trái cây và rau quả sẽ làm giảm nguy cơ phát triển ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Do các loại thực phẩm này có hàm lượng cao các chất carotenoid như beta – carotene, lutein và folate (đặc biệt là trong các loại rau có lá màu xanh đậm), có khả năng phòng chống nhiều loại bệnh ung thư như ung thư buồng trứng.

Duy trì một chế độ ăn uống giàu vitamin E

Tiêu thụ nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin E như ngũ cốc nguyên hạt, mầm lúa mì và các loại hạt có tác dụng làm giảm 40% nguy cơ ung thư buồng trứng.

Tuy nhiên việc uống bổ sung vitamin E có tác dụng tương tự trong phòng chống ung thư buồng trứng như các loại thực phẩm nêu trên hay không vẫn là vấn đề chưa được xác định. Có một số bằng chứng cho thấy uống ít nhất 75 mg vitamin E/ngày cũng sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng.

Duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh

Những người bị béo phì, thừa cân ở tuổi vị thành niên hoặc giai đoạn đầu của tuổi trưởng thành sẽ có nguy cơ ung thư buồng trứng cao gấp đôi bình thường. Một chế độ ăn uống ít béo, giàu trái cây và rau quả sẽ giúp giảm bớt nguy cơ mắc bệnh đồng thời loại bỏ bớt trọng lượng cơ thể dư thừa.

Uống trà xanh

Uống ít nhất 1 ly trà xanh mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư buồng trứng.

 

Liên kết khác: khám phụ khoa ở đâu,viêm âm đạo